Cours Inversions

Vous avez envie de faire la posture sur la tête, sur les avant-bras ou sur les mains, mais vous ne savez pas par où commencer ? Dans ce cours, nous allons couvrir toutes les bases des inversions. Du positionnement des mains, l’alignement correct du corps, en passant par l'utilisation bénéfique du souffle et des Bandhas. Vous découvrirez comment activer les muscles et trouver le bon alignement nécessaire pour des inversions tout en sécurité. Vous apprendrez toutes les techniques dont vous avez besoin pour devenir un accro des inversions ! Certains diront adieu au mur, tandis que d'autres trouveront la posture pour la première fois avec ce dernier. Dans tous les cas, vous vous retrouverez la tête à l'envers :)