Les bienfaits transformateurs du yoga réparateur et du pranayama
Dans le tumulte de notre quotidien, trouver des moments de tranquillité et des moments pour soi devient primordial pour maintenir un bien-être général. Le yoga réparateur et le pranayama offrent de profonds bienfaits qui vont au-delà du physique.
Soulagement du stress et relaxation
Yoga réparateur : Grâce à des postures soutenues maintenues pendant de longues périodes, le yoga réparateur active le système nerveux parasympathique, favorisant une relaxation profonde et une réduction du stress.
Pranayama : Les techniques de respiration consciente du pranayama calment le système nerveux, soulagent le stress et favorisent un sentiment de paix.
Amélioration de la qualité du sommeil
Yoga réparateur : Les effets relaxants induits par les postures réparatrices peut améliorer la qualité du sommeil, contribuant ainsi à soulager l'insomnie et à favoriser une nuit de sommeil réparatrice.
Pranayama : Certaines techniques de pranayama sont connues pour apaiser le système nerveux, contribuant ainsi à de meilleures habitudes de sommeil.
Équilibre émotionnel et clarté mentale
Yoga réparateur : La qualité méditative des pratiques réparatrices cultive l’équilibre émotionnel, offrant du temps pour l’autoréflexion et l’introspection.
Pranayama : L’attention attentive de la respiration dans le pranayama favorise la clarté mentale, réduit le bavardage mental et favorise un esprit concentré et calme.
Le yoga réparateur et le pranayama, lorsqu'ils sont intégrés à votre routine, deviennent des outils puissants pour nourrir votre bien-être. Au-delà des bienfaits physiques, ces pratiques offrent la découverte de soi, la relaxation et la paix intérieure.
QUAND
Vendredi 22 novembre 2024
Vendredi 31 janvier 2025
Vendredi 28 février 2025
Vendredi 21 mars 2025
HORAIRES
18.30 - 19.45
TARIF
35 CHF par session ou 120 CHF pour les 4 sessions
Si vous avez un abonnement ou une carte de cours, il vous suffit de vous inscrire via notre plate-forme mindbody.
Ce cours convient à tous ceux cherchant à élever la conscience collective.
POLITIQUE D’ANNULATION
Si l’annulation intervient après l’encaissement total de l’atelier, le remboursement se fera sur la totalité de la somme : Plus de 60 jours avant le début de l’atelier, 70% de remboursement. Du 60ème au 31ème jour avant le début de l’atelier, 50% de remboursement. Du 0 au 30ème jour avant le début de la prestation, aucun remboursement ne sera consenti.