OLIVIA TÜSCHER
Samedi 25 novembre
DE 10:00 - 13:00
“Yoga Chitta Vritti Nirodhah” Une interprétation commune est que «le yoga est la cessation des fluctuations du mental». En d'autres termes, le yoga est fait pour se libérer de ses fluctuations à retrouver la tranquillité et à la clarté de la pensée.
Ce cours est conçu pour vous amener dans les profondeurs de votre être pour découvrir la liberté et le bonheur qui est votre nature essentielle. Ce sera l'occasion de développer votre pratique en mettant l'accent sur le corps, l'esprit et l'âme avec une pratique traditionnelle de Hatha Raja Yoga saupoudrée d’un vinyasa créatif. Olivia partagera comment explorer des postures de base à intermédiaire avec conscience et comment créer des transitions sans effort adaptées à tous. Elle vous guidera dans votre pratique d'asana et vous encourage à travailler profondément, mais en toute sécurité. Vous explorerez un peu tout : les backbends, les torsions, les ouvertures des hanches et bien sûr les inversions. Ce cours comprendra des techniques de respirations, des techniques de kriya yoga et de la méditation active. L'accent mis sur ce cours sera le lâcher prise. Relier le corps, l’âme et l’esprit, accepter où vous êtes dans le moment présent avec calme et joie.